Сегодня,
4:49
|
Алексей Хитров
Алексей Хитров
Райтер редакции сайта Пятого канала
Здоровье
1 144
Эндокринолог Татьяна Бочарова назвала оптимальную ежедневную порцию любимого многими лакомства.
Фото: Depositphotos / tycoon
Столь любимые многими семена подсолнуха в обжаренном виде становятся источником канцерогенов, предупреждает врач-эндокринолог Татьяна Бочарова.
По словам эксперта, пристрастие к семечкам может усиливать патологии органов пищеварительной системы, их опасно употреблять при язвенной болезни желудка и гастрите.
Причина заключается в высокой жирности семечек: в 100 граммах содержится свыше 50 граммов жиров, что делает их крайне калорийными. Мало кто задумывается, но горсть семечек по своей калорийности может превзойти полноценный обед, указывает Бочарова.
«Всего 100 граммов продукта содержат 550 килокалорий, что равноценно плитке шоколада», — приводит слова эксперта «МедикФорум».
Поэтому, резюмирует врач, привычка в больших количествах щелкать семечки может не только спровоцировать ряд болезней, но и поспособствовать набору лишнего веса у тех, кто полноценно питается в течение дня.
«Максимальное количество семечек не должно превышать 30 граммов в день», — подчеркивает специалист.
Также Бочарова уточнила, что употреблять семечки нужно сырыми, чтобы избежать канцерогенов, содержащихся в жареном продукте.
Ранее 5-tv.ru назвал четыре продукта, спасающие от зимней хандры и сезонной депрессии.
Продукты
Болезни
Лечение
Читайте также
Спирт-защита: в РАН предложили бороться с «омикроном» водкой
Опасный размер: какие особенности фигуры укажут на вероятное развитие диабета
-3°
741 мм рт. ст.
93%
77.82
-1.13
86.64
-1.83
Секрет успеха от астролога: что мешает разбогатеть разным знакам зодиака
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
