Польза массажа для здоровья общепризнана, и люди со стрессом во всем мире пожинают плоды хорошего массажа с самого начала.
Традиционный тайский массаж имеет ряд доказанных преимуществ для здоровья:
- Способствует глубокому расслаблению
Тайский массаж невероятно расслабляет. Методы растяжки в сочетании с мягким давлением, используемым массажистом, расслабляют все тело.
- Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы
Было доказано, что тайский массаж стимулирует кровообращение, а также лимфообращение за счет использования растяжек, которые наполняют ткани организма кислородом и способствуют здоровому росту клеток и хорошему здоровью сердца.
- Снятие стресса
Исследование 2015 года показало, что тайский массаж значительно снижает уровень определенного маркера стресса, присутствующего в слюне, называемого sAA. Исследователи пришли к выводу, что тайский массаж более эффективен при снижении стресса у здоровых людей, чем просто отдых. Воспользоваться услугами тайского массажа на сайте https://tailandika.ru/
- Улучшение качества сна
Из-за того, что тайский массаж может снизить стресс и повысить расслабление, неудивительно, что он также может помочь спокойному сну. Фактически, Национальный институт здравоохранения США обнаружил, что тайский массаж может уменьшить усталость и улучшить качество сна.
- Облегчение головной боли
Исследования показали, что тайский массаж является эффективным средством лечения людей, страдающих хроническими головными болями напряжения. В отдельном исследовании исследователи обнаружили, что тайский массаж также может облегчить симптомы мигрени.
- Снижение мышечного напряжения
Тайский массаж включает в себя йогоподобные движения, которые, как было доказано, облегчают скованность в теле и со временем улучшают диапазон движений и гибкость.
- Улучшение спортивных результатов
Одно исследование 34 футболистов рассмотрело влияние тайского массажа на их спортивные результаты. После получения тайского массажа три раза в течение 10 дней они показали значительное улучшение своей способности выполнять упражнения «сидеть и тянуться».
