Длительная работа в офисе может привести к развитию большого спектра различных заболеваний. Эксперт перечислил самые частые из них.
Повышенный стресс и отсутствие необходимого количества телодвижений свойственны для многих офисных работников. Главный невролог Московской области, доктор медицинских наук Ренат Богданов в беседе с «Радио 1» рассказал, от чего чаще всего страдают российские «белые воротнички».
Основными источниками болезней являются стресс и гиподинамия. Хроническое стрессовое воздействие может привести к развитию эндокринных нарушений и даже сахарного диабета. Гиподинамия, то есть продолжительное нахождение в одном, часто сидячем, положении, создает огромную нагрузку на позвоночник. Эксперт отмечает, что позвоночник не испытывает такую же большую нагрузку стоя, как он испытывает ее сидя.
Чтобы сохранить свое здоровье в тонусе, врач рекомендует регулярно устраивать перерывы. Раз в час необходимо отвлечься от работы на пять или десять минут. Рекомендуется походить, поприседать и подышать свежим уличным воздухом.
