Взрослым следует употреблять не более 50 грамм шоколада за один прием и не более двух раз в неделю. Такую рекомендацию дали в пресс-службе Роспотребнадзора.
Детям до трех лет есть шоколад не рекомендуется, так как это слишком тяжелое лакомство для неподготовленного желудка. Малышам старше пяти-шести лет можно давать сладость, но не более 20 грамм за один прием дважды в неделю. В умеренных дозах шоколад действительно полезен, отметили в Роспотребнадзоре.
Он повышает работоспособность и концентрацию внимания. Более того, шоколад стимулирует умственную деятельность, а антиоксиданты, входящие в его состав, замедляют старение. Тем не менее в этом продукте много сахара и жира. Чрезмерное употребление шоколада грозит ожирением. Еще возникает риск развития сахарного диабета.
